En este webinar, veremos los principios fundamentales de la alimentación saludable aplicados a la época navideña y cómo las herramientas digitales se convierten en tus mejores "nutricionistas" virtuales para equilibrar tus comidas sin renunciar al sabor.
Aprenderemos a navegar distinguiendo los mitos de las dietas rápidas de fiesta. Además, te mostraremos cómo la tecnología puede simplificar la planificación de cenas y comidas navideñas, desde el cálculo de raciones hasta el seguimiento de tus objetivos. Al finalizar, serás capaz de utilizar aplicaciones y calculadoras nutricionales para diseñar un menú de Nochebuena o Nochevieja equilibrado y adaptado a tus invitados.
CONTENIDOS:
- Fundamentos de la nutrición saludable aplicados a los retos de las comidas festivas.
- Uso de herramientas tecnológicas (apps, plataformas de recetas, calculadoras) para la planificación de menús navideños y el control de porciones.
- Análisis crítico de la información nutricional: estrategias digitales para afrontar los días clave.
- Ejemplo práctico: diseño digital de un menú completo de Navidad o Fin de Año utilizando herramientas gratuitas.