En este webinar exploraremos cómo mantener un equilibrio entre el uso de la tecnología y el bienestar personal.
A través de una serie de estrategias, aprenderás técnicas para desconectar de manera saludable, reducir el estrés digital y mejorar tu salud mental. Además, conocerás diferentes alternativas para gestionar el tiempo en pantalla, establecer límites y promover hábitos más saludables en tu día a día.
CONTENIDOS:
- Cómo el exceso de la tecnología impacta en la salud mental y física.
- Estrategias para reducir el estrés digital y mejorar el bienestar.
- Herramientas y técnicas para gestionar el tiempo en pantalla.
- Cómo crear un plan de desconexión digital adaptado a tu estilo de vida.